サプリメント体験比較
糖尿病を改善するサプリを比較しました
甘く見てはいけない糖尿病。なんでも日本人の死亡原因トップ10に入ってしまうといわれる恐ろしい病気です。
サプリメントで糖尿病を改善するためには、効果があるといわれる4つ成分（クロム、難消化性デキストリン、桑の葉、酵母）が配合された製品を比較してどの成分が実際にいいのか比較する必要があります。
ここに紹介するサプリメントを選ぶ基準としては、国産品などの安全性を第一とし、次いで配合量と入手の手軽さとしました。
※医師から指示された食事療法と運動療法は同じように続けています。
私と同じように糖尿病をこれ以上悪化させたくないとお考えの方のヒントになりましたら幸いです。
第１位 スパーライフ生きてる酵母BO
| 販売サイト：こころショップ | ||
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| 価格 内容量 |
3,675円 2.2ｇ×30包（10～20日分） |
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| 成分 | パン酵母、乳糖、抹茶、オリゴ糖、炭酸カルシウム、ビフィズス菌 | |
| コメント | 総合評価： 1包あたり約350億の酵母菌がみずから発酵する胃酸に負けないパン酵母が腸まで生きて届く製品です。食物繊維は1包あたり1.25g入った製品。酵母が糖を分解し、善玉菌をサポートしてくれます。 |
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第2位 有機栽培桑の葉茶
| 販売サイト：コスメボックス | ||
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| 価格 内容量 |
560円 2.0g×12包（6～12日分） |
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| 成分 | 桑の葉、炭水化物、ナトリウム | |
| コメント | 総合評価： 収穫した葉をその日のうちに乾燥した桑の葉茶。糖の吸収を促進する酵素αグルコシターゼの働きを阻害するデオキシノジリマイシンを含有し、腸での糖吸収を阻害して、食後の高血糖を改善する製品です。 |
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第3位 賢者の食卓
| 販売サイト：大塚プラス | ||
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| 価格 内容量 |
5,670円 5g×90包（30日分） |
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| 成分 | 難消化性デキストリン、糖質、ナトリウム | |
| コメント | 総合評価： トウモロコシを原料とした食物繊維(難消化性デキストリン)が主成分のサプリメントです。食物繊維の含有量は1包5gに対し、4.6g。1包あたりの価格は約63円と格安なので、価格重視の方におすすめです。 |
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第4位 ナチュメディカクロム
| 販売サイト：サプリメントなの | ||
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| 価格 内容量 |
2,940円 229mg×90カプセル（90日分） |
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| 成分 | クロム、VB1、ナトリウム、炭水化物、タンパク質、脂質 | |
| コメント | 総合評価： 米国ではダイエット用のサプリとして人気。甘いものや、油っぽい食事を好む人におすすめです。加齢と共に減少するクロムを補給するといった認識での摂取をおすすめします。 |
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私が選んだのは「生きてる酵母」でした
個人的に気に入り、続けて飲んでいるのは「スパーライフ 生きてる酵母BO」。
通常、サプリメントといえばカプセルや錠剤をイメージされると思いますが、このサプリは顆粒のパン酵母を配合したサプリメント。
選んだ理由を下記にまとめてみました。
信頼できるメーカーの製品
「スパーライフ生きてる酵母BO」を扱っている「日健協サービス」というメーカーは30年以上も酵母製品を扱っている会社。
もちろん酵母に関する研究もしています。
「血糖値の上昇を抑制できるか？」
「排便の改善効果はあるか？」
といった研究をされているので“酵母のエキスパート”。安心感がありますね。
効果を実感！パン酵母のすごさ
飲んでみての感想ですが、小さな粒状に抹茶で味付けされているので酵母独特の香りもそれほど気になりませんでした。
初めの1包を飲んだだけですぐにゲップが出始め、酵母の活動がはじまったことを体感できました。
しばらくすると発酵による炭酸ガスで腸が張ったような感じになり、酵母がしっかりと腸内まで届いている感じです。
慣れないうちはガスに戸惑いましたが、血糖値の改善がみられたようで、食後に高血糖で頭がフラフラすることも少なくなってきました。
さらに、ビフィズス菌とオリゴ糖が腸内環境を整えてくれて、便秘対策にもなっています。トイレに数回向かう日もあり、お腹まわりもなんだかすっきりしてきました。
糖分をエサとして消化してくれるパン酵母ならではの効果が、これほど実感できたことに驚いています。
植物由来の「有機栽培桑の葉茶」も気に入ったのですがお茶を煮出す手間がありますし、酵母には血糖値を下げる以外のパワーがあることから、「スパーライフ生きてる酵母BO」に軍配が上がりました。
調べてみると「血糖値を抑制する作用がある」として医師の方から推薦をもらったり、日経ヘルスという雑誌で取り上げられたこともあるとわかりました。
私が選んだ製品は調べただけあって間違ってなかったという確信に変わりましたよ。
気になっていた体型が若干スリムになって食後の血糖値もさほど気にならなくなりました。
もっと早くに「スパーライフ生きてる酵母BO」を見つけておけば良かったと少し後悔しています。
